La Naturopathie, c'est quoi exactement?
Si vous saviez le nombre de fois où cette situation m’est arrivée…
“Tu fais quoi dans la vie ?
-De la Naturopathie
-Naturo quoi ? Ah oui, tu soignes les gens avec des plantes !”
Et bien non, la Naturopathie ce n’est pas de soigner les gens avec des plantes comme une majorité de gens le pense.
Je vais t’expliquer plus en détail ce qu’est VRAIMENT la Naturopathie.
Définitions de la Naturopathie
Il s’agit d’un accompagnement de la personne sur le chemin de sa santé et de son bien-être.
On ne s’intéresse pas aux symptômes, on va chercher la cause, voir les causes des déséquilibres, des problématiques.
Elle peut être utilisée par tous, petits et grands.
La Naturopathie peut certes utiliser les plantes, les huiles essentielles, les tisanes mais ce n’est pas son outil principal.
Chaque Naturopathe a dans sa trousse à outils, différentes techniques.
Chaque thérapeute va par son expérience, son appétence, ses compétences, ses valeurs, utiliser ses techniques préférées, celles qui ont fonctionné pour lui, pour son entourage, celles qui lui parlent.
En Naturopathie, il existe 10 techniques (si ça t’intéresse, elles sont détaillées plus bas).
Les 3 piliers de la Naturopathie :
Alimentation , Mouvement du corps et Equilibre psycho-émotionnel
Naturopathie et Instances Mondiales
La Naturopathie est reconnue par l’OMS (Organisation Mondiale de la Santé) :
En tant que 3ème médecine traditionnelle mondiale, au même titre que la médecine traditionnelle chinoise, et ayurvédique en Inde.
L’OMS définit la santé pour l’individu comme un « état complet de bien-être physique, mental et social »,
Selon l’OMS, « la Naturopathie est un ensemble de méthodes de soins visant à renforcer les défenses de l’organisme par des moyens considérés comme naturels et biologiques ».
La Naturopathie est également répertoriée au Bureau international du travail de l’ONU depuis 1968.
La Naturopathie a ainsi pour mission la prévention et la préservation des équilibres de l’organisme grâce à un mode de vie adapté et en harmonie avec son environnement.
Préserver l’équilibre du corps, prendre soin de son hygiène de vie et de son alimentation, être en harmonie avec son environnement, cela ne date pas d’hier, cela remonte à bien plus longtemps.
La Naturopathie dans l’Histoire
Déjà 400 ans avant JC, Hippocrate , père de la Médecine et de la Naturopathie, fut le premier à mettre en avant l’importance de l’alimentation dans la santé.
Il nous laissa cette fameuse citation : “Que ton alimentation soit ta meilleure médecine !”
Les 5 piliers fondateurs de la Naturopathie
Causalisme
Comme je te disais plus haut, c’est la recherche de causes.
En effet, le symptôme est une alerte, l’alarme du corps, mais la cause profonde du déséquilibre n’est pas toujours rattachée au symptôme lui-même.
Il sera donc important de chercher l’événement déclencheur, ou tout autre déséquilibre pouvant entraîner le ou les symptômes actuels.
Hygiénisme
Il s’agit de revenir aux techniques naturelles, à ce qu’on utilise au quotidien :
Notre alimentation, notre hydratation, prendre le soleil, respirer profondément pour faciliter l’oxygénation du corps.
Toutes ces techniques sont naturelles et souvent assez simple à mettre en place.
Le plus dur est d’en prendre conscience, d’ adopter de petits changements et de les tenir sur le long terme.
Vitalisme
Nous utiliserons et soutiendrons la vitalité naturelle du corps, ses capacités internes.
Notre corps est capable par différents mécanismes, par différents moyens de régulation de s’auto-réparer, de s’auto-guérir.
Une petite blessure? Une petite coupure ? et hop, le corps met en place la réparation et la cicatrisation du tissu.
De la même façon, lorsque nous rencontrons des virus, des bactéries, des agents toxiques, le corps se défend via la fièvre, via les vomissements ou par d’autres mécanismes permettant de faire sortir d’éliminer les agents qui l’attaque.
Humorisme
C’est un nom un peu barbare pour parler des liquides de notre corps, les “humeurs”
Nous connaissons bien le sang, mais posons nous la question de sa qualité, de sa composition et de sa bonne circulation pour nourrir nos tissus et nos organes.
De la même façon, il est important que les autres liquides de notre corps (bile, lymphe, liquide de nos cellules,…) soient nettoyés régulièrement, et puissent circuler librement dans les milliers de kilomètres de tuyau qui nous composent (artères, veines, capillaires).
Holisme
On entend parler de méthode holistique, qu’est-ce qui se cache derrière ce mot ?
L’Holisme c’est prendre en compte le corps et l’individu dans sa globalité. (corps physique, émotions, événements de vie, alimentation , …)
Des douleurs au ventre ? Est-ce que le problème vient vraiment du ventre ? Et si c’était un problème de stress, d’émotions , de mauvaise mastication? Ou encore d’autres causes, d’autres déséquilibres à analyser..
Durant les consultations, je prendrai en compte la globalité du corps et toutes ces petites choses, ces petits gestes du quotidien qui peuvent impacter ton Bien-Être.
Et j’ajouterais. à ces 5 piliers officiels de la naturopathie, mon pilier personnel.
Celui de la pédagogie, de la transmission, faire que chacun, petits ou grands, puisse devenir acteur de sa propre santé..
Pour avancer, pour pouvoir mettre en place des actions, nous avons besoin de comprendre ce que nous faisons, pourquoi nous le faisons et de comprendre comment nous fonctionnons.
Je souhaite donc t’apporter ce petit plus, pour que tu repartes avec les idées claires, que tu ais les clés en main pour améliorer ton quotidien et prendre soin de toi.
La Boîte à outils du Naturopathe
Comme un puzzle, ton praticien choisit les meilleures pièces, les meilleures techniques de sa boîte à outils pour t’accompagner en fonction de ses valeurs, de ses compétences et ses appétences, des techniques qu’il a pu personnellement tester.
Voici la boîte à outils complète du Naturopathe, les 10 techniques :
- Alimentation : Choix alimentaires, rythmes des repas, catégories d’aliments
- Équilibre psycho-émotionnel : Relaxation, gestion du stress, hygiène relationnelle, relation d’aide, Accompagnement en Fleurs de Bach,..
- Activité physique et Mouvement du Corps: Marche, pilates, yoga, danse, arts martiaux, natation…
- Hydrologie : Utilisation de l’eau en interne ou en externe, chaude, froide,…
- Techniques manuelles : Massage bien-être, shiatsu, drainage lymphatique…
- Techniques Réflexes : Réflexologie Plantaire, Palmaire, Auriculaire,…
- Techniques Respiratoires : Cohérence cardiaque, Bol d’air Jacquier,…
- Utilisation des Plantes : Plantes fraîches et sèches, Huiles Essentielles, Hydrolats, Elixirs Floraux, Bourgeons….
- Techniques Energétiques: Magnétismes, Pendule, Reiki,..
- Techniques Vibratoires: Utilisation des rayonnements lumineux (couleurs, rayonnements solaires, infrarouge) ou utilisation des sons, de la musique, des mantras, bols tibétain
La Naturopathie ne remplace pas la Médecine Allopathique
Elle s’inscrit dans la démarche complémentaire, dite intégrative, qui fait collaborer les professionnels de santé, de la santé et du bien-être dans une approche d’accompagnement centrée sur la personne.
La naturopathie vous accompagne en complément de la médecine allopathique.
Le naturopathe n’est pas un médecin, il ne pose pas de diagnostic, ne traite pas les maladies.
Des exemples de Problématiques sur lesquelles la Naturopathie peut t'accompagner :
- Stress
- Sommeil
- Fatigue physique et Mentale
- Désordres digestifs (ballonnements, diarrhées, constipation,…)
- Déséquilibre du Cycle Féminin ( Syndrome Pré-Menstruel, Cycles Irréguliers, …)
- Gestion du Poids
- Rééquilibrage Alimentaire
- Soutien de l’Immunité
- Problèmes de peau
etc..
Une Séance de Naturopathie, concrètement comment ça se passe?
La séance dure 1h pour les plus Jeunes, à 1H30 pour les Adultes.
Il s’agit d’un dialogue entre le Consultant et son Naturopathe.
🃏Pour les Enfants, une méthode plus ludique, sous forme de jeux sera mise en place pour faciliter les échanges.
Le début de la consultation est une partie administrative , elle permet de récupérer les informations « classiques » concernant la personne. (Nom Prénom, Date de Naissance, Profession, …)
Ensuite je débute l’amanèse (entretien) par une explication de ce qu’est la Naturopathie et ma méthode de travail.
Je questionne ensuite la personne sur la raison de sa venue, le motif de consultation, sa problématique ou le sujet qu’elle souhaite travailler.
Cela permet de poser le cadre, d’être clair sur les besoin du consultant.
Durant ce 2ème temps, nous aborderons l’Arbre de Vie : retracer depuis l’enfance jusqu’à aujourd’hui les évènements de vie et de santé, les opérations, les traitements, les moments importants et marquants de la vie du consultant.
J’analyse ensuite le fonctionnement des émonctoires, les 5 portes de traitement et de sortie de nos déchets (Foie, Intestin, Peau, Poumons, Reins) via un questionnaire plus ou moins poussé et personnalisé en fonction du motif de consultation.
Le 3ème temps concerne l’ Alimentation, le contenu de l’assiette, les heures de repas, les quantités, le menu sur une journée « type » du lever au coucher du consultant.
L’objectif étant de détecter de potentielles carences ou surchages et de rééquilibrer le contenu de l’assiette en fonction des goûts et de la problématique du consultant.
A partir des éléments récoltés durant la séance, de mes connaissances et de mes recherches, j’établis ensuite une Fiche Conseil (ou Programme d’Hygiène vitale).
Ce document est établit en fonction de la problématique et personnalisé pour chaque personne.
Il est ensuite transmis par mail sous format PDF au consultant afin qu’il puisse mettre en place ces changements dans son quotidien.
Certaines mutuelles prennent en charge les consultations en Naturopathie. En savoir plus sur les Mutuelles
« Prends soin de ton corps pour que ton âme ait envie d’y rester. »
Gandhi